Leilah

ヨガ / BellyDance

水曜日 20:10-21:10 / ヨガ
水曜日 21:20-22:20 / BellyDance

内容

ヨガ

絶え間なく変化する外の世界から呼吸や自分自身へと目を向け、
呼吸法やポーズを通して運動不足を解消、心と身体を調えます。
ご一緒に穏やかで満たされた心を養いませんか?

BellyDance

ベリーダンスは中近東の民族舞踊からはじまったダンス。
ベリーは英語でお腹という意味がありお腹や骨盤を中心に動かす、曲線的で女性らしいエキゾチックなダンスです。
踊っていくことでお腹の引き締めや体幹を鍛える効果があるといわれています。
個性や女性ならではの魅力を解放しより健康に美しくなりましょう!

プロフィール

ヨガ

2008年大手ホットヨガスタジオにて指導をスタート、2012年大手フィットネスクラブにてフリーランスとしてヨガのクラスを担当。
▪️V YASA(ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団)ヨーガ・インストラクター養成講座 修了
▪️YMCメディカルトレーナーズスクール ヨガインストラクター養成コース修了

BellyDance

演劇・舞台などさまざまな表現に触れる中でヨガとベリーダンスに出会う。
2010年大手フィットネスクラブにてベリーダンスのエクササイズプログラムを、のちにベリーダンスの指導を開始、ダンススクールでの指導経験も。